w 29

nie będzie źle ... - ale sam pomysl i tak wchodzisz na koks quazar Ty pytasz czy ostrzegasz ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-29 17:13:30

link ! a pozniej skasuj wypowiedź bo kompetnie nie wiem ile jest kapsow itd etc Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-30 11:29:56

I Śniadanie 50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 70 29. Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 100 II Śniadanie 326. Orzechy laskowe 14,4 63 14,9 565 25 208. Otręby pszenne 16 4,6 61,9 339 25 153. Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 I Posiłek 136. Makrela wędzona 20,7 15,5 0 223 120 II Posiłek 81. Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 170 [...]

Czy uczucie bólu brzucha, jakbym miał się zaraz zżygać, pod koniec pierwszego dnia CKD jest normalne? ;/ Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-03-29 21:17:32

jakie masz dzienne zapotrzebowanie na kcal ? policz b,t,ww, kcal z tej swojej diety, ale na oko widac ze duzo za malo kcal dostarczasz, dlatego leci miecho..., poza tym malo zdrowych tluszczy, malo bialka, skad ty wziales ta diete ja waze 85kg a jem 2x wiecej na tkd Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-01-05 12:10:29

Opakowanie multilac Przechowywanie : przechowywać w oryginalnym opakowaniu , W TEMPERATURZE POKOJOWEJ @-| /SFD/2018/10/29/0ceda8f3958f42a2a8ebc01e00dbd4a3.jpg /SFD/2018/10/29/1aa6a78f5adf4757b6742a3d1ed3e65a.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-29 21:25:21

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien4.png http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien5.png Sobota i niedziala - weekend w szkole. Sobota ponad 12h, dziś trochę lżej i krócej - był czas by zajrzeć na chwilę nad wodę ,nawet z godzinkę się poopalać :-)) Niedziela - z racji pobytu na 'wiosce', nie mogłem nie wykorzystać szansy na 1 bieganie w terenie w tym [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png Siema :-D Wypiska miała być wczoraj ale miałem problemy techniczne - a dokładniej najpierw nie miałem światła przez pare godzin a poźniej zostawiłem telefon w samochodzie i nie miałem jak zrzucić fot żarcia %-) (a na parking chwile trzeba iść) Trening udany, micha nie dokońca trzymana ponieważ wypadły mi [...]

Marku biore BCAA przed treningiem aerobowym (czyli od razu po siłowym) a po aerobach juz nie . Powienienem dorzuc bcaa po aerobach tez ? a od razu po aerobach (do 20min) tak jak pisałem jem węgle złożone ryz lub makaron z kurczakiem -> olej z pestek winogron dodac albo orzechy laskowe lub włoskie jako zródło tłuszczy ? Zmieniony przez - [...]

będą, ale jak dojdę do siebie po tym wszystkim No może Ormianin Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-01-24 07:29:32

W końcu wróciłem do domu z ustawki SFD w Poznaniu ;-) Cały dzień, ale było warto! Takich dzików jak Seba Szmyt, Tomek Danielak, Marcin Lewandowski, czy 170cio kilogramowy kolos :-D I naszą mistrzynię Anię Nawrot, nie widuje się codziennie ;-) Foty wrzucał Masti w temacie o ustawce, ja tutaj dam tylko te ze mną. Ogólnie wszyscy bardzo pozytywnie [...]

a co mi tam... dam Ci kilka dni odpoczynku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-05 20:30:29

Nom tylko zeby ta grupa III była skonczona bo znowu nie bedzie wiadomo co przed latem robic A ja na grupe III też raczej na 100% sie przezuce Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-29 17:56:06

a to nie będzie przeszkadzać jak już miałem tydzien przerwy po obwodowym ? nic sie nie stanie jak dodam młotki na końcu(bo pewnie podciąganie szeroko mi bica bardzo nie ztyra) i podciąganie nóg do klatki( brzuch) ? oczywiście sogacz Zmieniony przez - RaidN w dniu 2010-02-16 10:19:24

Tak duża ilosć potwierdza tylko,to,ze one były ukierunkowane,po to aby wzmocnić wytrzymałosć rąk Tysona,żeby po prostu po strzelaniu takich ciosów w późniejszych rundach nie straciły na sile,bo jak wiadomo w 1 rundzie ciosy Tysona (i wogóle innych zawodników też)były silniejsze niz w 8 ósmej,a te ćwiczenia mialy na celu aby siły nie stracic na [...]

wyniki pierwszego dnia zawodów na stronie PZKFiTS: TUTAJ (fitness plażowe mężczyzn, bikini seniorek, kulturystyka klasyczna TUTAJ (fitness dzieci) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-29 22:29:02

zapasy po szkocku Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-04-29 17:24:04

niewiem o co ci chodzi bo kiedys to slyszalem ale sie tym nieintere bo nienawidze rzucac bioder ale jak wiesz co to biodro klasyczne to ci powiem jak wygladaja inne odmiany 1.biodro zamachowe koles na ciebie idzie to ty lapesz go za glowe i takim jakby sierpem zamach**esz ta reka i kolesie skrecasz 2.2 biodro to takie znam ze lapiesz kolesia tak [...]

strzlka w bok jest pokazana w ktora strone masz noge skierowac a strzalka w dol jest pokazana jak koles leci odrazu na maske a ty wykonujac to biodro 2 ktore napisalem idziesz noga w przod i siadasz jakby na dupie i koles lezy na twarzy i plecki moze z 2 bioder co napisalem jest jugoslowianskie ale mowie ci biodro to nienjlepsza moja strona wiec [...]

Tabela Premiership: 1. Chelsea 30 77 58 - 10 2. Man United 30 66 48 - 17 3. Arsenal 30 64 68 - 32 4. Everton 30 51 35 - 32 5. Liverpool 30 47 43 - 31 6. Bolton 30 46 38 - 34 7. Charlton 30 43 35 - 42 8. Tottenham 30 42 37 - 34 9. Boro 30 42 44 - 42 10. Newcastle 29 38 41 - 45 11. Aston V 30 38 34 - 39 12. Man City 30 36 35 - [...]